Le journal de Marine

Conseils & inspirations

Recettes méditerranéennes, astuces naturo, réflexions sur la santé au féminin — tout ce que j'aurais aimé lire quand je cherchais des réponses.

La ménopause : comprendre cette transition pour mieux la vivre

Pour certaines femmes, la ménopause arrive comme une mer calme. Peu de vagues, une transition presque imperceptible. Le corps change, mais en douceur. Pour d’autres, c’est une toute autre expérience. ...

9 avr. 2026

SIBO : comprendre les symptômes et soulager naturellement à Montpellier

Vous avez souvent le ventre gonflé après av oir mangé ? Parfois même quelques minutes seulement après le début du repas ? Vous ressentez une sensation de pression dans le haut du ventre, accompagnée d...

17 mars 2026

Ostéoporose et naturopathie

L’ostéoporose est très fréquente aujourd’hui, notamment en France. Elle concerne surtout les femmes après 50 ans , souvent au moment de la ménopause . La plupart du temps, on ne se rend compte de rien...

26 févr. 2026

Pluie, grisaille et moral en berne : comprendre la déprime saisonnière et y remédier naturellement

Ces dernières semaines, la météo à Montpellier n’a pas vraiment été au rendez-vous. Entre les pluies cévenoles et les journées grises à répétition, l’ambiance automnale (voire hivernale) s’est bien in...

26 janv. 2026

Recommandation lecture : La chaise tue, Alexandre Dana et Victor Fersing

Pour ce début d’année, je souhaitais vous partager un article un peu différent. À l’heure des bonnes résolutions, le livre La Chaise tue d’Alexandre Dana et Victor Fersing me paraît tout à fait approp...

31 déc. 2025

Comment soulager l’arthrose et retrouver le confort de vos articulations

Douleurs, raideurs, difficultés à marcher ou à bouger le matin… Si vous vivez avec de l’arthrose, vous savez à quel point ces sensations peuvent peser sur le quotidien. Monter les escaliers devient un...

28 oct. 2025

Booster son immunité avant l’hiver : mes conseils de naturopathe à Montpellier

Vous aussi, vous tombez malade à chaque hiver ? Vous enchaînez les petits virus, les rhumes à répétition, les toux qui s’éternisent ? Ou peut-être êtes-vous souvent en contact avec du monde — des coll...

13 oct. 2025

SOPK et naturopathie à Montpellier : un accompagnement global personnalisé

Le SOPK, une réalité fréquente mais encore méconnue Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est la maladie hormonale la plus fréquente chez les femmes en âge de procréer , touchant entre 6 et 13 ...

1 oct. 2025

Burn-out : Comment la naturopathie peut vous aider à Montpellier

Quand le corps dit stop Le burn-out n’arrive pas d’un coup. C’est une usure silencieuse, un engrenage invisible qui s’installe petit à petit. Vous continuez à avancer, répondre à vos mails à minuit, s...

15 sept. 2025

Le syndrome de l’intestin irritable : conseils de naturopathe à Montpellier et en visio

Ballonnements, douleurs abdominales, alternance diarrhée/constipation… ces troubles digestifs touchent de plus en plus de personnes et peuvent vite devenir handicapants au quotidien. Bien que l'on ne ...

1 sept. 2025

Alimentation sans gluten à Montpellier : conseils, recettes et accompagnement naturopathique

De plus en plus de personnes choisissent aujourd’hui de réduire ou d’éliminer le gluten de leur alimentation. Si certains y voient une tendance passagère, il existe pourtant de véritables raisons médi...

19 août 2025

Problèmes de sommeil : comment mieux dormir naturellement avec la naturopathie à Montpellier

Nous passons environ un tiers de notre vie à dormir, soit près de 26 années si l’on compte 8 heures par nuit. Et pourtant, le sommeil reste souvent négligé. Dans nos sociétés modernes, 25 % des França...

30 juil. 2025

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